El grounding o earthing, es un anglicismo más para denominar la acción de andar descalzos por la arena, sobre la tierra, el césped, o incluso por el suelo de casa si nos falta tiempo. Se trata de una práctica cada vez más frecuente con posibles beneficios.
Andar descalzos nos permite entrar en contacto con la naturaleza a través de nuestros pies, uno de los elementos más importantes del cuerpo, primero porque son la estructura anatómica que está repleta de músculos y huesos que nos sostiene, y segundo porque los pies nos permiten la acción del movimiento, una actividad necesaria para el ser humano y su evolución.
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¿El grounding es beneficioso?
Existen algunos estudios que indican que somos electromagnéticos, es decir, nuestro cuerpo emite y capta continuamente energía. Si por algún motivo, se produce cierto desequilibrio entre los iones positivos y los negativos, ello puede desencadenar problemas de salud.
Pensemos por ejemplo, en un estado de cansancio o falta de energía, la mayoría de las veces tiene que ver con que se ha perdido una cantidad importante de electrones, y ello especialmente debido a la falta de conexión con la tierra, o por nuestra estancia en determinados espacios con una carencia importante de electrones. También los malos hábitos provocan dicha pérdida; nos referimos a una alimentación inadecuada, al estrés, el cansancio, la contaminación, e incluso la presencia y el uso excesivo de dispositivos electrónicos.
El grounding nos carga las pilas
La naturaleza y el suelo están cargados de electrones y cuando caminamos descalzos por espacios naturales, libres de cualquier dispositivo electrónico, nos llenamos de energía y recargamos pilas.
Algunas teorías sugieren que andar descalzo puede tener influencia sobre la inflamación, que es la causante de múltiples patologías como las enfermedades cardiorrespiratorias o la diabetes, las enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer, y otras musculares.
Beneficios potenciales de andar descalzo
- Mejora el descanso y el sueño. Andar descalzo y con los pies libres del calzado o calcetines, nos ayuda a mejorar el descanso,
- Reduce los dolores musculares.
- Regula los niveles de cortisol, aumentando la energía.
- Estimula el sistema nervioso parasimpático y mejora el estrés.
- Liberarse del calzado habitual, nos ayuda a movilizar y fortalecer determinados huesos y músculos de los dedos que normalmente no utilizamos con tanta intensidad
- Mejora el equilibrio durante el movimiento.
- Algunos estudios establecen que el grounding acelera la cicatrización de heridas.
Llevo más de 20 años trabajando como fisioterapeuta, pero mi ámbito profesional y mi forma de vida dio un giro de 180 grados cuando me convertí en lo que soy actualmente: especialista en Psiconeuroinmunología clínica. Disciplina que me ha brindado la oportunidad de crecer exponencialmente y que llegó a mí de la mano del Dr. Leo Pruimboom, fundador y referente mundial por excelencia de esta disciplina médica. Una nueva vía de intervención que descubrí cuando aún estaba cursando mis estudios universitarios en Fisioterapia, que cambió mi perspectiva y por su puesto la manera de trabajar con los pacientes.
Labor clínica, con la que no dejo de aprender constantemente y disfrutar cada día. Además, al mismo tiempo me permite desarrollar mi segunda actividad y pasión, la de coordinar el Máster en PNIc. Me encanta mantener un nexo de unión continuo con los grandes referentes y docentes, y comprobar cómo los alumnos van adquiriendo una nueva dimensión de conocimiento y formación.
Todo ello no sería posible sin el motor de mi vida, mi pequeña gran familia, (Gonzalo y mis cuatro hijos) y esos momentos de desconexión. Descargo adrenalina jugando al baloncesto, bailando flamenco y no cambio por nada del mundo disfrutar de un buen vino con mis amigos.
