Categoría: Deporte

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El ejercicio es “lo más” para el sistema inmune y la salud mental (III)

A lo largo de varias entregas hemos ido hablando de la importancia del ejercicio y la actividad física para nuestro sistema inmune y el cerebro. Un efecto positivo que se evidencia a través de la selección de los 53 artículos más importantes l entre 1985 y 2020 y que se engloban en en “Actividad física […]

Hipercapnia intermitente terapéutica, clave para recuperar ¿Aún no la has probado?

Para evitar un resultado lesivo o al menos poder aliviarlo de forma relativamente rápida, existen técnicas y soluciones efectivas. Hablamos de la hipercapnia intermitente, que al igual que la hipoxia y otras estrategias de desafío que aparentemente se muestran como métodos lesivos, que de alguna manera producen opresión porque nos limitan la acción de respiración, está probado que mediante un uso responsable y terapéutico, mejoran considerablemente la recuperación y el rendimiento.

El ejercicio es “lo más” para el sistema inmune y la salud mental (II)

“Actividad física y su relación con el sistema inmune” (Physical activity and its relationship with the inmune system) se basa en una selección de los 53 artículos más relevantes entre los años 1985 y 2020, y describe qué ocurre sobre el sistema inmune innato y adaptativo con el movimiento aeróbico.

El ejercicio es “lo más” para el sistema inmune y la salud mental (I)

Algunas investigaciones de los últimos años demuestran que aquellas personas que practican ejercicio de forma regular son menos propensas a padecer menor riesgo de infección, especialmente enfermedades o virus relacionados con las vías respiratorias.

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