Categoría: Nutrición

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¡Dame vitamina D! La imprescindible para el sistema inmune

En este post hablamos de la vitamina D, un nutriente increíblemente necesario e importante para mantener el sistema inmune y nuestra salud a pleno rendimiento.

Omega 3 ¿Por qué hablamos tanto de él en PNIc? (I)

Si hablamos de omega 3, lo asociamos al salmón o a los frutos secos y en lo bien que vienen para la salud, sobre todo porque nos lo muestran hasta la saciedad en los medios y la publicidad. Pero, los profesionales de la salud vamos un paso más allá ¿Por qué hemos tardado tanto tiempo en determinar que es altamente beneficioso?

Alimentos y recomendaciones “muy PNI” para el verano

En verano parece que nos saltamos más los horarios cuasi obligados de comida y nos volvemos un poco más anárquicos en el buen sentido de la palabra. Es decir, comemos cuando nos lo pide el cuerpo o cuando nos apetece. Y parecerá una contradicción, pero en psiconeuroinmunología clínica, comer cuando aparece sensación de hambre, es una actitud mucho más beneficiosa de lo que imaginamos.

La osteoporosis: mucho más allá de la carencia de calcio (II)

En esta segunda entrega nos vamos a centrar en los factores de riesgo, y por qué hay personas que presentan mayor propensión a desarrollar y padecer osteoporosis. Sobre todo, vamos a descubrir la existencia de una estrecha relación directa con la evolución del hueso y con algunas otras funciones vitales del sistema.

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