Categoría: Nutrición

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Suplementación y PNI: guía de suplementos que apoyan la función cerebral e inmunológica (II)

Hace unas semanas hablamos de la carencia de aquellos elementos esenciales y recursos que necesita nuestro sistema para afrontar el ritmo de vida actual con energía y de forma saludable y de qué modo y para suplir posibles deficiencias están cada vez más presentes e incorporados en nuestra dieta los suplementos vitamínicos que refuerzan la […]

Suplementación y PNI: guía de suplementos que apoyan la función cerebral e inmunológica (I)

“Desde que tomo magnesio me canso menos”, “esas pastillas de omega-3 me están ayudando bastante”, “me ha dicho mi terapeuta que tengo una carencia de yodo importante”. Todas estas afirmaciones están a la orden del día; sin embargo y más allá de una aparente moda, de una sugestión o de un posible efecto placebo, puesto […]

4 preguntas sobre el café ¿Beneficios o riesgos? Te damos las respuestas

El café, sin duda uno de los más consumidos y que cuenta con más seguidores en el mundo. Los que no podemos vivir sin él, sabemos de sobra que su principal componente, la cafeína, es un excitante, y que esta sustancia en exceso es contraproducente para la salud.

El súper poder de la alimentación fermentada

Hace un tiempo, hablar del eje cerebro-intestino y de la estrecha y potente conexión entre ambos órganos sonaba trascendental. Ahora la microbiota y el cuidado de las bacterias que habitan nuestro sistema intestinal se han convertido en todo un fenómeno de masas.

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