Categoría: Nutrición

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5 alimentos de otoño que refuerzan el sistema inmune

Es sumamente importante preparar el organismo con alimentos que le aporten un extra de vitaminas adecuadas, que lo mantengan fuerte y libre de cualquier agente externo. No te pierdas el siguiente post, donde hablamos de alimentos de temporada para reforzar el sistema inmune durante los meses de otoño y de cara al invierno.

Globesidad, la solución está en el cambio

“Globesidad”, es como hemos querido calificar a la obesidad mundial en este post. Un fenómeno para nada afable que nos debemos tomar muy en serio. Típico y especialmente elevado en las sociedades desarrolladas, donde la sobre alimentación y los malos hábitos sobre nutrición y la calidad de los alimentos que ingerimos a diario, azotan de manera indiscriminada.

Recomendaciones para mantener el cerebro en forma (II)

Además de la dieta y una reducción de la ingesta (especialmente durante las últimas horas del día), completamos esta segunda entrega con otros aspectos muy positivos como la actividad física y algunas claves dentro de la alimentación, dirigidas a prevenir el deterioro cognitivo.

Pull Cerebral, la clave para controlar el apetito (II)

En esta segunda entrega vamos a centrarnos en explicar las decisiones clave de riesgo para frenar esta sensación de estrés, recuperando así y en el menor tiempo posible un reparto equitativo de energía en el cuerpo.

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