Es sumamente importante preparar el organismo con alimentos que le aporten un extra de vitaminas adecuadas, que lo mantengan fuerte y libre de cualquier agente externo. No te pierdas el siguiente post, donde hablamos de alimentos de temporada para reforzar el sistema inmune durante los meses de otoño y de cara al invierno.
“Globesidad”, es como hemos querido calificar a la obesidad mundial en este post. Un fenómeno para nada afable que nos debemos tomar muy en serio. Típico y especialmente elevado en las sociedades desarrolladas, donde la sobre alimentación y los malos hábitos sobre nutrición y la calidad de los alimentos que ingerimos a diario, azotan de manera indiscriminada.
Además de la dieta y una reducción de la ingesta (especialmente durante las últimas horas del día), completamos esta segunda entrega con otros aspectos muy positivos como la actividad física y algunas claves dentro de la alimentación, dirigidas a prevenir el deterioro cognitivo.
