En este segundo bloque dedicado a los Omega 3 nos vamos a centrar en aquellos órganos o patologías íntimamente ligadas a estos ácidos grasos, junto con la descripción y detalle de algunas recomendaciones asociadas a la dieta y suplementos, con las correspondientes dosis indispensables diarias recomendadas para que nuestra salud funcione a pleno rendimiento.
Si hablamos de omega 3, lo asociamos al salmón o a los frutos secos y en lo bien que vienen para la salud, sobre todo porque nos lo muestran hasta la saciedad en los medios y la publicidad. Pero, los profesionales de la salud vamos un paso más allá ¿Por qué hemos tardado tanto tiempo en determinar que es altamente beneficioso?
En verano parece que nos saltamos más los horarios cuasi obligados de comida y nos volvemos un poco más anárquicos en el buen sentido de la palabra. Es decir, comemos cuando nos lo pide el cuerpo o cuando nos apetece. Y parecerá una contradicción, pero en psiconeuroinmunología clínica, comer cuando aparece sensación de hambre, es una actitud mucho más beneficiosa de lo que imaginamos.
