La relación mente, cerebro y sistema inmunológico es objeto de estudio en constante evolución. En este contexto, se ha demostrado que la práctica regular de determinadas actividades como la meditación o el mindfulness registran cantidad de beneficios para nuestra salud. Por sus múltiples bondades, cada vez son más las personas que tienen incorporada en su rutina diaria meditar o la práctica del mindfulness.
El ciclo menstrual es el periodo de tiempo que transcurre desde el primer día de regla hasta el día justo antes de la siguiente. La duración media se establece en 28 días, pero puede variar más o menos en cada mujer. A lo largo de este ciclo se van a producir una serie de cambios increíbles en el cuerpo que veremos a lo largo del siguiente post.
Hace unas semanas hablamos de cacas, un tema tabú y del que no nos gusta hablar, pero al mismo tiempo súper necesario para saber si nuestro sistema funciona a pleno rendimiento. El estado, la forma y características de nuestras heces hablan por sí solas. Es más, las veces que vamos al baño, también son un buen diagnóstico para confirmar si nuestro ritmo es normal, acelerado, o se denota la existencia de posibles cambios que alteran el tránsito intestinal.
