El calor es uno de los principales enemigos de la actividad física, pero existen estudios que evidencian que la actividad física con temperaturas extremas elevadas puede ayudar a mejorar el rendimiento. El entrenamiento de calor, que se conoce como heat training va más allá de hacer deporte en días calurosos. Desde la psiconeuroinmunología clínica se […]
En sociedades desarrolladas como la nuestra, las enfermedades neurodegenerativas no paran de crecer. Cada vez duramos más y lógicamente afloran las pérdidas de memoria, demencias, el alzheimer y otros trastornos que afectan al sistema nervioso central como la esclerosis múltiple. En la medicina tradicional estas patologías se asocian directamente con el cerebro como órgano encargado […]
Podemos decir que las técnicas más conocidas para recuperar y que funcionan tras un esfuerzo grande o después de una actividad física intensa en un partido o una maratón, son la hidratación o beber alguna bebida isotónica. Pero, ¿metiendo las manos en un cubo de agua fría durante unos minutos? Esta técnica se ha convertido […]
Cuántas veces debemos comer al día. En sociedades como la nuestra donde la comida está por todas partes, y las enfermedades inflamatorias florecen constantemente, es una cuestión bastante preocupante. La respuesta de los expertos y de los profesionales de la salud están de acuerdo que se debe comer entre tres y cinco veces al día, […]
