El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una disfunción endocrino-metabólica compleja que se produce especialmente en las mujeres en edad reproductiva. Aunque su nombre sugiere un problema localizado en los ovarios, la evidencia científica actual confirma que se trata de un trastorno sistémico que puede estar directamente vinculado a la resistencia a la insulina y a la inflamación crónica.
Desde la Psiconeuroinmunología clínica entendemos que el cuerpo está expresando una falta de adaptación al entorno moderno. Por ello y a través del siguiente contenido analizamos por qué el SOP es un desajuste sistémico, y cómo la medicina integrativa puede ayudar a superarlo.
Guía definitiva para recuperar la salud hormonal
Incidencia ¿A cuántas mujeres afecta?
La prevalencia del SOP es alarmante:
- Afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad fértil a nivel mundial.
- Es la causa principal de infertilidad anovulatoria. El sistema sufre más y existe mayor riesgo y dificultad para lograr el embarazo.
- Según la World Health Organization (WHO), hasta el 70% de los casos permanecen sin diagnosticar debido a la cantidad de síntomas que presenta.
- No se trata solo de una cuestión de fertilidad; existen estudios que revelan que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y de enfermedades cardiovasculares a largo plazo.
Causas que desencadenan el SOP
A nivel fisiológico el SOP en realidad no nace en el ovario, sino en la conexión que se produce entre el cerebro y el metabolismo.
- En el eje hipotálamo-hipófisis se produce una liberación alterada de la hormona LH (luteinizante), lo que provoca que el ovario tienda a producir más andrógenos (hormonas masculinas) de los necesarios.
- Resistencia a la insulina. Es una de las causas más frecuentes. El exceso de insulina en sangre actúa directamente sobre el tejido ovárico, estimulando la producción de testosterona e impidiendo que el folículo llegue a ovular.
- Inflamación crónica de bajo grado: en Psiconeuroinmunología clínica, entendemos que el tejido adiposo y el sistema inmune envían señales inflamatorias que bloquean los receptores hormonales. Factores como el estrés crónico, una mala alimentación o la permeabilidad intestinal, bloquean los receptores de la insulina.
Otros factores que influyen
- Disrupción del ritmo circadiano: la falta de luz solar y el exceso de pantallas alteran el cortisol y la melatonina, hormonas críticas para el ciclo ovárico.
- Permeabilidad intestinal: una microbiota desequilibrada genera endotoxemia, favoreciendo la inflamación que agrava el cuadro clínico.
- Sedentarismo evolutivo: el cuerpo humano está diseñado para el movimiento; la falta de descanso genera una señal de «ahorro energético» que detiene la función reproductiva.
La PNI clínica, clave para superar el SOP
Mejorar y superar el síndrome de ovario poliquístico implica depurar aquellas señales que impiden que el ovario escuche las señales correctas.
Estrategias clave
- Alimentación. Reducir la carga glucémica para bajar la insulina, priorizando las grasas saludables y proteínas de calidad.
- Ayuno intermitente. Una herramienta potente en psiconeuroinmunología clínica para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación.
- Ejercicio de fuerza. El músculo es el órgano metabólico principal. Entrenar fuerza es la mejor opción para regular la glucosa.
- Gestión del estrés. El cortisol elevado (estrés) aumenta la producción de andrógenos suprarrenales, empeorando el cuadro.
- Suplementación específica: el inotisol (mejora la calidad ovárica), el Omega-3 (antiinflamatorio) y la Vitamina D.
Si te está resultando interesante, no dejes de leer la segunda parte de este contenido donde nos detendremos en la microbiota y cómo las bacterias intestinales pueden ser un factor causante del desarrollo del síndrome de ovario poliquístico.
Llevo más de 20 años trabajando como fisioterapeuta, pero mi ámbito profesional y mi forma de vida dio un giro de 180 grados cuando me convertí en lo que soy actualmente: especialista en Psiconeuroinmunología clínica. Disciplina que me ha brindado la oportunidad de crecer exponencialmente y que llegó a mí de la mano del Dr. Leo Pruimboom, fundador y referente mundial por excelencia de esta disciplina médica. Una nueva vía de intervención que descubrí cuando aún estaba cursando mis estudios universitarios en Fisioterapia, que cambió mi perspectiva y por su puesto la manera de trabajar con los pacientes.
Labor clínica, con la que no dejo de aprender constantemente y disfrutar cada día. Además, al mismo tiempo me permite desarrollar mi segunda actividad y pasión, la de coordinar el Máster en PNIc. Me encanta mantener un nexo de unión continuo con los grandes referentes y docentes, y comprobar cómo los alumnos van adquiriendo una nueva dimensión de conocimiento y formación.
Todo ello no sería posible sin el motor de mi vida, mi pequeña gran familia, (Gonzalo y mis cuatro hijos) y esos momentos de desconexión. Descargo adrenalina jugando al baloncesto, bailando flamenco y no cambio por nada del mundo disfrutar de un buen vino con mis amigos.
